Dayretreat Digitales Fasten - Ein ganzer Tag „offline“ ohne alle digitalen Geräte
Beim Dayretreat Digitales Fasten erfährst Du, wie Du wirksam Entspannung erfährst und bekommst alltagstaugliche Handlungsalternativen zu Handy, PC und:oder Fernsehen.
Alle Infos zum Dayretreat Digitales Fasten hier
Was bekommst Du im Dayretreat Digitales Fasten?
Wann: Samstag, 10.08.2024
Wo: WildLand Natural Resort, Dorfstraße 26, 29323 Hornbostel/Aller.
Gesamte Kosten: 99 € im WildLand
Programmablauf:
08:30 Uhr: Hi, Willkommensdrink
08:45 – 10:15 Uhr Digitales Fasten Teil 1 (Mix aus Workshop und Praxisteil)
10:15 – 11:30 Uhr Regionales Bio-Frühstück des WildLands
11:30 – 13:00 Uhr Digitales Fasten Teil 2 (Mix aus Workshop und Praxisteil)
13:00 – 14:00 Uhr Bio-Lunch und Goodbye
Highlights Digitales Fasten – Workshopteil: Für Einsteigende geeignet!
Hast Du schon einmal versucht, Deine digitale Zeit am Handy, PC und:oder Fernseher zu senken – und es nicht geschafft? Heute kannst Du das ändern!
Das erfährst Du in diesem Workshop:
- Was für Bedürfnisse hinter Deinen Zeiten an den digitalen Geräten stecken
- Warum Mediennutzung und Bildschirmzeit nicht wirksam entspannen
- Wie wir wirksame Alternativen schaffen, die langfristig Deine Medienzeit senken können!
Highlights Digitales Fasten – Praxisteil: Entspannungsübungen für Körper, Gefühle und Verstand
Ich zeige Dir viele alltagstaugliche Entspannungsübungen, die Dir nach diesem Dayretreat die Möglichkeit bieten, Deine Bedürfnisse einzuordnen und ihnen dann auf körperlicher, Gefühl- oder Verstandesebene zu begegnen. Ziel des Workshops ist es, dass Du echte Handlungsalternativen erhältst und somit die Möglichkeit hast zu entscheiden, ob Du Dir Zeit für Deine Bedürfnisse MIT oder OHNE das digitale Gerät nehmen möchtest.
Highlight Regionales Frühstücksbuffet und Lunch
Lass Dich während Ihres Dayretreats vom WildLand mit einem regionalen Bio-Frühstücksbuffet und einem Lunch verwöhnen.
Dayretreat-Termine, wo, Kosten?
Was kannst Du im Fall Deiner Teilnahme vorbereiten?
Was Du vorbereiten kannst:
- Bequeme Kleidung
- Die Bereitschaft, Dein Handy und sonstige digitale Geräte auszulassen
- Neugier auf die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
- Papier und Stift für Notizen, eigene Wünsche und Erkenntnisse
- Yogamatte
- Falls Du schnell frieren solltest, etwas Wärmeres zum überziehen
- Lust auf neue Impulse
Für wen ist das Dayretreat Digitales Fasten geeignet - und für wen NICHT?
Für wen geeignet:
Das Digital Detox-Retreat ist für Dich genau das Richtige, wenn Du
- Deine digitale Zeit senken möchtest und nicht weißt, wie oder warum es bisher nicht geklappt hat
- Wissen möchtest, warum wir durch Mediennutzung und Bildschirmzeit nicht wirksam entspannen
- Verstehen möchtest, welche Bedürfnisse hinter der Bildschirmzeit stecken
- Wirksame Handlungsalternativen schaffen möchtest, die langfristig Deine Medienzeit senken können
- Entspannungswege für die körperliche, emotionale und Verstandesbene unterschiedlicher Länge erleben möchtest, die Du entsprechend Deiner Zeit und Bedürfnisse zukünftig anwenden kannst, um „runterzukommen“
Für wen NICHT geeignet: Wenn Du per Handy verfügbar sein musst, denn wir verbringen den Tag „offline“ ohne Blick aufs Handy.